hfl[brf

hfl[brf

суббота, 27 октября 2012 г.

ДОМАШНЕЕ SPA . Relax не выходя из дома...


SPA - латинская аббревиатура, которая расшифровывается как Sanitas Pro Aqua - «здоровье через воду».  Красота и здоровье женщины - в ее собственной ванне


Посещение профессионального салона и использование услуги спа-день поможет ощутить неземное блаженство, однако можно сэкономить время и деньги, и устроить небольшой расслабляющий ритуал у себя дома.


Самое главное это удостовериться, что у вас будет приватность, и никто не вторгнется во время процедур. Организуйте свободное время от детей и близких, отключите телефон.




Музыка очень важна, приятные расслабляющие звуки природы или ваши любимые медленные композиции. Правильно подобранные успокаивающие мелодии помогают глубже погрузится в себя и по-настоящему расслабиться.



ИТАК... ПРИСТУПИМ

1. СОЗДАЙТЕ РАССЛАБЛЯЮЩУЮ ОБСТАНОВКУ


Вы будете удивлены, насколько освещение с помощью свеч помогает создать особую атмосферу. Зажгите свечи в ванной и в комнате для отдыха. Выберите любимый аромат благовонии или зажгите аромалампу с вашим любимым эфирным маслом.
Приготовьте заранее травяной чай с медом. 
Приготовьте МЯГКИЕ полотенца, приятный для тела махровый халат и мягкие тапочки.
Включите приятную музыку или звуки природы

2. РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА


Наполните ванну теплой водой. Добавьте в нее морской соли или несколько капель расслабляющего эфирного масла.
Можно принять молочную ванну.
Для этого смешайте чашку кипящей воды, 3 чашки цельного молока и замочите в этом 4 пакетика ромашкового чая. Затем добавьте смесь в ванну.

Так же можно принять ванну с расслабляющими травами, предварительно изучив вопрос фитотерапии.

Во время принятия ванной постарайтесь расслабиться от кончиков пальцев до кончиков ногтей на руках и кончиков волос. Для большего комфорта постелите под шею  небольшую подушку или валик. 
Отдайтесь звукам приятной музыки. Отпустите все мысли. Закройте глаза и представляйте приятные вам картинки: солнце, море, природу...
РАССЛАБЬТЕСЬ... РАССЛАБЬТЕСЬ... РАССЛАБЬТЕСЬ

3. ПОБАЛУЙТЕ СВОЮ КОЖУ И ВОЛОСЫ НАТУРАЛЬНЫМИ МАСКАМИ И СКРАБАМИ

Скрабы для тела и лица отличный способ дополнить домашнее спа. Скрабы деликатно отшелушивают и оживляют кожу, удаляя сухие, мертвые клетки кожи. Это один из самых простых методов спа для сияющей, здорово выглядящей, мягкой кожи.

В качестве скраба для тела вы можете использовать СКРАБ "МЕДОВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ"
Он приготовлен на основе меда, сахара и соли. Богат растительными маслами и обогащен специями и эфирными маслами лимона, бергамота и  пальмарозы. Его аромат заставит вас забыть о всех тревогах!..
Спокойно, не усердствуя и не торопясь, легко помассируйте все тело скрабом снизу вверх, уделяя особое внимание наиболее ороговевшим участками – локтям, коленям, стопам. После этого скраб можно смыть водой или оставить его на теле в качестве маски.


На чистые влажные волосы нанесите ЦВЕТОЧНУЮ МАСКУ ДЛЯ ВОЛОС С ФРУКТОВЫМИ ПУДРАМИ. Аромат нероли и туберозы перенесут вас на летнюю цветочную поляну. Подарят ощущения спокойствия и наслаждения.



На все тело  нанесите шоколадную маску. 
Аромат настоящего шоколада поднимает настроение.
Масло какао и тертое какао (в вегетарианском варианте КЭРОБ) 
Шоколадная маска оказывает подтягивающий и омолаживающий эффект, стимулирует обмен веществ в коже, способствует обновления клеток (регенерации), интенсивно увлажняет и насыщает кожу антиоксидантами, минералами и витаминами, повышая эластичность и упругость, устраняет признаки усталости и стресса.



На область лица и шеи нанесите маску - скраб "Сияние кожи"
с оливковыми косточками и фруктовой пудрой МАЛИНЫ, ВИШНИ И ЯБЛОКА.
Маска глубоко очищает кожу, делает ее гладкой и придает здоровый цвет коже. Очищает и сужает поры.
Фруктовые пудры насыщают кожу необходимыми витаминами и микроэлементами.


4.  RELAX И МЕДИТАЦИЯ

Самое время переместиться 
из ванной комнаты в комнату отдыха, где горят свечи, играет приятная музыка и благоухает аромалампа.
Застелите кресло или кровать ненужной простынею или полотенцем
и устройтесь поудобнее. 
Если вы выбрали кресло, то можно опустить ноги в теплую воду с морской солью или содой и лимонной кислотой. Такая ванночка для стоп сделает кожу мягкой и подготовит к последующим процедурам ваши стопы.
Сейчас в  течении 20 минут мы будем с вами расслабляться.

Отбросьте все мысли. Постарайтесь максимально расслабить все тело: стопы, пальцы рук, лоб, кожу волос и даже язык. 



Слушайте свое дыхание. Спокойный вдох и выдох...
Отдайтесь музыке. Прислушайтесь к ощущениям в теле.
Мысленно перенеситесь в приятное для вас место. Это может быть море, лес или летняя цветочная поляна. Это может быть место где вы уже однажды были или только мечтаете побывать. Ощутите запахи которые вас окружают, тепло солнца на своей коже, прикосновение капель воды, легкое дуновение ветра. Прислушайтесь к пению птиц, к шуму волн...

 Вас окружает гармония... И Вы наполняетесь этой гармонией...
Почувствуйте радость от соприкосновения с природой. В ней все идеально. И вы часть этой природы...
Запомните это ощущение спокойствия, гармонии и радости.
Пребывайте в нем как можно чаще!
Сделайте вдох... Пошевелите медленно пальцами на руках и ногах. Постепенно верните сознание обратно в комнату. Еще раз вспомните то место где вы были. Вдохните этот образ поглубже. Выдох... Медленно откройте глаза.

Вот и пролетели незаметно 20 минут :)
Пора принять душ!

5. ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ И ТЕПЛЫЙ ЧАЙ

Смойте маску с тела, лица и волос. 
Ополосните волосы отваром трав (например ромашки, календулы или шалфея).
Так же можно сделать легкий педикюр.
Теперь немного постойте под прохладным душем.
Тело должно привыкнуть к такой температуре воды.
После этого можно промокнуть тело мягким полотенцем, накинуть махровый халат, обуть мягкие тапочки и выпить чашку теплого чая с медом :)


КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ СЕЙЧАС? :)

Olga Parish


1 комментарий:

  1. Как-то недавно совсем закончились силы:))
    и решила я устроить себе мини спа!
    Хочу сказать что даже просто ванна с солью, маска для волос и лица уже творят чудеса:)))

    После таких процедур я очень сильно отдохнула и восстановилась!
    Тело расслабилось в теплой воде а кожа лица стала как у младенца, и волосы очень мягкими.
    Эти приятные ощущения наполняют только позитивными эмоциями.
    Если устраивать подобные спа которое описано в статье хотя бы 1 раз в месяц, и кожа будет в шикарном состоянии и эмоции тоже:)

    ОтветитьУдалить